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5 sportliche App-Empfehlungen fürs Smartphone

Sportlich sein war noch nie so einfach! Anstatt in eine teure Fitnesscenter-Mitgliedschaft zu investieren, erfreuen sich Workouts wie Joggen, das Training mit dem eigenen Körpergewicht und auch Pilates oder Yoga vom Wohnzimmer aus zurzeit wieder besonders großer Beliebtheit, nicht ganz unschuldig sind diverse Smartphone Apps, die tolle Übungen und auch Motivation bieten. Meine fünf liebsten Apps stelle ich euch nun vor.

Runtastic

Was die App bietet: Tracking von Sporteinheiten, zum Laufen besonders empfehlenswert. Gemessen wird das Ganze via GPS, angezeigt werden unter anderem Geschwindigkeit, Distanz, Pace, verbrannte Kalorien, Puls (falls man den Runtastic Brustgurt hat) und der Streckenverlauf auf der Karte. Runtastic bietet zudem auch eine Online-Community, sodass man sich mit Freunden oder Bekannten austauschen und gegenseitig motivieren kann. Man kann auch das Live-Tracking aktivieren und während der Aktivität von Freunden durch Likes oder Kommentare auf Twitter oder Facebook unterstützt werden. Mit der Ghostrun Funktion können eigene Läufe wiederholt werden, natürlich mit dem Ziel sich stetig zu verbessern.

Besonders toll: Story Running, ein Lauf-Hörbuch (als In-App-Kauf für 99 Cent verfügbar) das garantiert keine Langeweile aufkommen lässt.

Preis/Verfügbarkeit: Gratis bzw. 4,99 Euro in der Pro-Version. Sowohl für iOS, als auch Android.

Blogilates

Was die App bietet: Blogilates ist die App von Fitnesstrainerin Cassey Ho, die sich mit ihren Pilates Videos einen großen Namen gemacht hat. Die App kann als eine kleine Community gesehen werden, in der man sich untereinander über Workouts, Ernährung oder auch tolle, motivierende Lieder austauscht. Zusätzlich gibt es auch Rezepte, Videos und einen Workout Kalender, bei dem man jeden Tag eine vorgefertigte Anzahl an Videos nachturnen kann. 

Besonders toll: Effektives Home-Workout mit guten Erklärungen, für Anfänger werden Variationen gezeigt.

Preis/Verfügbarkeit: Gratis, der Workout Kalender kostet 89 Cent im monatlichen Abo. Sowohl für iOS, als auch für Android.

Freeletics

Was die App bietet: Unterschiedliche Workouts, die man nur mit dem eigenen Körpergewicht durchführt. Mittels Videos werden alle Übungen verständlich und kurz erklärt und sollen dann in einem bestimmten Ablauf so schnell wie möglich, ohne Pause, durchgeführt werden. Der Trainingsplan Aphrodite beinhaltet beispielsweise einige Burpees, Squats und Sit-Ups.

Besonders toll: In kürzester Zeit trainiert man den ganzen Körper und kommt ordentlich außer Puste, perfekt für alle, die ein sehr effektives Workout suchen.

Preis/Verfügbarkeit: Gratis bzw. 4,99 Euro in der Pro Version. Sowohl für iOS, als auch für Android.

 Foto: Freeletics

Loox

Was die App bietet: Übersicht über unterschiedliche Fitnesspläne, mit denen man gewünschte Ziele erreichen kann. Auswählen kann man zwischen Muskelaufbau, Abnehmen oder dem Steigern der eigenen Fitness, zudem kann man angeben wie oft man trainieren will, woraufhin Pläne passend zu den Bedürfnissen angezeigt werden.

Besonders toll: Für alle, die gerne nach einem ausgeklügelten Plan trainieren.

Preis/Verfügbarkeit: Gratis. Sowohl für iOS, als auch für Android.

Foto: LOOX Sports GmbH

 Foto: LOOX Sports GmbH

Yoga.com Studio

Was die App bietet: Die ideale App zum Entspannen! Neben einer Vielzahl von einzelnen Übungen, enthält die App auch einige vorgefertigte Programme (sowohl für Anfänger, als auch für Profis), die unterschiedliche Ziele verfolgen, unter anderem mehr Flexibilität, Balance oder auch Abnehmen. Alle Übungen werden verständlich erklärt und wahlweise mit beruhigender Musik begleitet. Auch hier ist es möglich seine Erfolge und Workouts mit einer Community zu teilen oder in den integrierten Kalender einzutragen, das motiviert zusätzlich.

Besonders toll: Die App bietet 300 Yoga Posen, so kommt keinesfalls Langeweile auf.

Preis/Verfügbarkeit: 4,49 Euro. Für iOS.

Ich denke, dass unter diesen fünf Apps für jeden Geschmack etwas dabei ist, sowohl für ambitionierte Hobbysportler, als auch für Sportmuffel, die noch ein letztes Fünkchen Motivation brauchen. Viel Spaß beim Trainieren!